Трудности: что это такое, какие качества помогают их преодолевать и как пережить сложные ситуации

Факторы и структура в социальной работе

Тжс это в социальной работе положение, которое определяется органами соцзащиты населения непосредственно при оценке степени нарушения связей гражданина с его окружающим социумом и условий для жизни. В результате анализа ситуации социальными службами определяются масштаб и направление помощи со стороны государства.

Доказано! Проблемная ситуация может возникнуть как из-за собственных действий гражданина, так и из-за воздействия внешних факторов. В любом случае человек не может жить и действовать нормально, и ему нужна помощь.

Судить о возникновении ТЖС можно по следующим признакам:

• несоответствие социального поведения индивида общепринятым нормам;
• частичное или полное нарушение социальных функций индивида;
• появление новых требований, предъявляемых окружением к нуждающемуся человеку;
• неопределённость или отсутствие перспектив в изменении положения.

Сюда же можно отнести появление стрессового состояния у субъекта, возникающее в процессе усугубления ТЖС.

Структура ТЖС вмещает в себя:

• участников, причастных к рассматриваемым событиям;
• действия, которые происходят в ТЖС;
• пространственные и временные координаты, в рамках которых рассматривается ситуация;
• индивидуальные переживания и то, как индивид видит и понимает проблемную ситуацию.

Работая с клиентом, специалист оценивает его субъективную и объективную невозможность справиться с ситуацией и вырабатывает ряд наиболее оптимальных путей для её преодоления.

Объективные и субъективные трудности семьи

Виды проблемных (трудных) ситуаций

Как причин возникновения, так и видов ТЖС достаточно много. Доктор психологии, специалист в вопросах конфликтологии, А.Я. Анцупов, предлагает разделение проблемных жизненных моментов по следующим направлениям:

• связанные с деятельностью человека: профессиональной или бытовой, аварийной или экстремальной ситуациями;
• базирующиеся на межличностных отношениях: проблемах взаимоотношений, предконфликтных моментах, конфликтных инцидентах;
• возникшие в результате внутриличностных проблем: конфликтов, затруднений, кризисов;
• вызванные обиходными (бытовыми) ситуациями: опасности, неизвестности, потери.

Специалисты акцентируют внимание на том, что ТЖС можно охарактеризовать присутствием сложной обстановки, дисбалансом между возможностями и требованиями к деятельности, а также активностью личностных мотивов. Существует менее сложное деление ТЖС на два типа: первый и второй

Существует менее сложное деление ТЖС на два типа: первый и второй.

Первый тип – социальные ТСЖ

Сюда относят неприятности, возникающие в процессе жизни, связанные с обыденными моментами. К первому типу относятся затруднения временного характера и имеющие перспективу восстановления привычного уклада жизни.

Кстати! На возникновение подобных моментов в жизни влияет только сам индивид. Лично он их создаёт своими действиями, сам их переживает и получает негативный опыт.

Второй тип – экстремальные

Результатом таких жизненных моментов принято считать состояние «душевного слома» или «физического выживания». К этому типу относится тяжелейшая утрата в процессе жизни.

К сведению! Ко второму типу относят экстремальные природные, антпропогенные и техногенные ситуации, а также их сложные последствия, проявляющиеся со временем.

Чрезвычайная обстановка, вызванная природными катаклизмами, сопровождает человечество на всех этапах существования. Это силы, неподвластные управлению, однако люди, пытаясь ими овладеть, наоборот, могут не исключить, а спровоцировать возникновение новых эксцессов.

Техногенные (технические) и антропогенные (экологические) кризисы являются результатом действия или бездействия человечества в процессе продвижения технического прогресса и жизнедеятельности на планете.

Примером этого может служить загрязнение окружающей среды и природных угодий отходами производства: механическими или химическими (выбросы в атмосферу, сброс в реки и моря и иные действия).

Попадая в трудные ситуации, человек начинает испытывать психическую напряженность, которая мешает адекватно оценить положение и самостоятельно найти выход.

Виды психической напряжённости в ТЖС

От каких действий лучше воздержаться?

Однако нужно воздержаться от следующих действий:

Нельзя совершать неожиданные движения (не следует трясти, обливать водой, давать пощечину).
Необходимо воздержаться от активных диалогов, споров насчет его высказываний до того момента, пока состояние истерики не пройдет.
Не следует считать, что человек истерит намеренно, пытаясь привлечь внимание к себе.
Следует помнить, что истероидные реакции являются нормальными реакциями на ненормальные обстоятельства.
Не следует использовать шаблонные фразы, побуждая взять себя в руки, собраться, успокоиться.

Как успокаивать людей в агрессии, узнаем далее.

Где еще оказывается помощь людям, попавшим в трудную финансовую ситуацию?

Существуют и другие реальные способы, позволяющие получить денежную поддержку:

• Благотворительные фонды . Список организаций, которые ведут деятельность в сфере благотворительности, с каждым годом растет. Почти каждый месяц появляются компании, которые помогают нуждающимся гражданам. Финансовая помощь предоставляется социально незащищенным категориям граждан, а именно инвалидам, малообеспеченным лицам, семействам с большим числом детей, ветеранам войны, пенсионерам и так далее. В зависимости от направления деятельности, адресная поддержка подразумевает перечисление денег на лечение, покупку продуктов питания или вещей, оплата услуг реабилитационных центов и так далее.
• Сервисы помощи . Сегодня многие люди попадают в долговую яму, из-за чего остальные сферы жизни также идут «под откос». Из-за имеющейся задолженности разрушаются семьи, теряются друзья, появляются новые задолженности. В депрессии люди начинают пить и теряют работу. Сегодня существуют организации, готовые оказать финансовую помощь людям, которые оказались в таких ситуациях. Специалисты дают рекомендации, куда обращаться при появлении долгов, как провести перекредитование или рефинансирование, где получить материальную помощь.

Выше рассмотрено пять востребованных решений, позволяющих устранить финансовые проблемы. К наиболее эффективному варианту стоит отнести создание страницы помощи на Sbordeneg.com. Услуга размещения объявления бесплатна, а вероятность привлечения денег выше 60-70%.

Фазы проживания трудной ситуации

Развивается адаптивная компетентность через несколько фаз:

1. Бессознательная компетентность. Это образ мира и самой личности в ее представлении в нормальных, привычных условиях жизнедеятельности. Это сама собой разумеющая адаптация. Это опыт, который человек получил и использует в обычных, непроблемных ситуациях.
2. Бессознательная некомпетентность. Это попытки человека применять привычные поведенческие модели в уже изменяющихся условиях, становящихся проблемными. Конечно, успешное применение усвоенных до этого стратегий уже невозможно. Сам человек еще не осознает серьезность и реальность изменений, потому и пользуется старыми техниками. Могут отмечаться непривычные, неадекватные реакции окружения на то, что человек делает. В силу того, что индивид еще не определяет ситуацию как новую, он упорно использует старые техники. По мере анализа и накопления информации, оценки поведения других людей, человек начинает осознавать ситуацию как трудную для себя. Первая реакция чаще всего – попытка приспособиться.
3. Сознательная некомпетентность. Это стадия активных внутренних изменений, перестройка внутреннего мира, сбор информации, изучение своих ресурсов и поиск альтернатив.
4. Сознательная компетентность. Человек выбрал тактику, но еще не может пользоваться ей на автомате. Чем больше он практикуется в применении техник на практике (с обязательной рефлексией и оценкой результатов), тем ближе становится фаза бессознательной компетентности, но уже для более широких условий. Тех условий, которые еще недавно были трудными для человека.

Как показывает практика, преодолеть трудную ситуацию без помощи специалистов и поддержки близких людей невозможно. Не стоит замалчивать проблему и бояться попросить о помощи.

Эгоцентризм и его последствия

Природа коричневого цвета

Классификации молодежных субкультур

Описание феномена «когнитивный диссонанс»

Виды замещающих семей

Сущность направленности личности

Что такое темперамент

Что такое депривация

9 июля, 2018 —

Как поддержать сестру, брата в трудную минуту: добрые, теплые фразы, слова

Поддержка в трудную минуту Сестринские отношения или отношения между братьями, невозможно назвать просто дружескими. Они всегда представляют собой нечто большее. Это единение родственных и приятельских чувств. Очень хорошо, когда есть взаимопонимание и взаимоуважение. Именно в таких случаях особо ожидаема поддержка в трудную минуту. Но что же сказать сестре или брату, чтоб утешить? Ниже вы найдете советы и правильные слова.

Самое важное — это продемонстрировать, что в проблемной ситуации они не остались наедине с собою. Слова «Все проблемы непременно решатся, и я тебе в этом помогу», «Я полностью на твоей стороне» придадут чувство уверенности в надежном плече рядом, ощущение правоты.
Фраза «Были ситуации и похуже» способна понизить значимость текущих трудностей в глазах переживающего человека
Стоит напомнить, как с успехом он выходил раньше из более серьезных передряг.
Так же обязательно нужно уделить внимание неоспоримым фактам, говоря: «Ты самая лучшая сестра», «Ты очень красивая», «Ты моя родная»

Это хорошо сблизит в дальнейшем общении, вызовет повышенное доверие
Сестра сможет более откровенно рассказать о произошедшем, выговориться. Брата можно ободрить такими словами поддержки: «Не бойся, я рядом», «Я помогу тебе, брат», «Ты можешь рассчитывать на мою поддержку».

Обсудить план решения проблемы лучше в теплой семейной обстановке, за чашечкой чая. Потребление теплой жидкости часто облегчает состояние, расслабляет. Если же вопрос не имеет решения, то надо направить силы на отвлечение внимания: просмотры любимых фильмов, прогулки на свежем воздухе, шоппинг в компании подруг.

Затруднительное положение – что это

Затруднения – это определенные препятствия, которые возникают в жизни каждой личности. Они мешают достижению своих целей, требуют усилий и держат нас в постоянном напряжении. Трудности бывают самыми разными – от самых простейших до чрезвычайно сложных. Одни люди боятся возникновения затруднительных ситуаций, другие – спокойно на них реагируют и пытаются быстрее с ними справиться, полагая, что они делают человека сильнее и опытнее. 

Порой преодоление самой негативной проблемы открывает новые возможности, дает проверить свои силы, позволяет учиться на своих ошибках и формирует опыт. Чтобы осилить все невзгоды, необходимо обладать волей и твердой выдержкой. Иногда свои негативные качества человек маскирует, но при столкновении со сложностями они проявляются, и тогда окружающие начинают удивляться, как они могли так ошибиться в близком друге, брате, родственнике. 

Сложные моменты делают людей уязвимыми, но также они помогают определить слабые стороны друзей, второй половинки. Трусливые личности, которым лень действовать и бороться за свою цель, идут по дороге наименьшего сопротивления, они ищут во всем свою выгоду и стремятся к спокойной рутинной жизни. При появлении неприятности на их жизненном пути они выбирают самый легкий способ ее решения – убегают от нее или взваливают ее на плечи родных и близких людей. 

Есть и такие личности, которые при любых сложностях начинают проявлять свою агрессию. Они негативно отзываются о тех, кто создал эти трудности, обвиняют их во всех грехах и угрожают. Не следует этого делать, так как ко всем неприятным ситуациям нужно относиться спокойно, чтобы преодолеть их рациональней и оперативней. Тогда вы заслужите уважение, повысите свою самооценку и добьетесь успеха. 

Если вы все же оказались в затруднительном положении – скажите себе: «Это продолжится недолго», «Я обязательно со всем справлюсь».

Но возникают и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться и не винить себя за провал.

Люди для людей: вместе жить становится легче

Как правило, когда речь идет о благотворительности, наша память рисует нам страшные картины больных детей и беспомощных инвалидов. К сожалению, это далеко не единственные категории людей, которые нуждаются в помощи и не знают где ее найти. К таким категориям относятся:

• люди, имеющие проблемы со здоровьем;
• пенсионеры;
• инвалиды;
• одинокие мамы;
• женщины, страдающие от бытового насилия и другие.

Помощь людям в сложной жизненной ситуации может понадобиться любая, а потому никто не останется без дела. Мы предлагаем всем нуждающимся раздел сайта «Ищу человека», где вы сможете разместить пост о поиске близкого вам человека, если вы оказались в сложном положении, обращайтесь к неравнодушным людям, которые готовы прийти на помощь в разделе сайта «Нужна помощь».

У нас уже есть своя группа взаимопомощи ВКонтакте, среди которых как просящие о помощи, так и готовые её оказать. Мы расширяем границы нашего проекта и хотим сделать его действительно полезным ресурсом для всех людей, которые нуждаются в помощи или хотят делать добрые дела. Люди для людей – проект, который делает этот мир добрее.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЭЛЕМЕНТЫ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Проект адресной помощи на бытовые нужды, наряду с юридической и психологической поддержкой входит в пакет базовых социальных услуг, предоставляемых Фондом.

Фонд содействует Нуждающимся семьям посредством  оплаты услуг, связанных с оказанием бытовой помощи, и/или передачи требуемого имущества на бытовые нужды. Под бытовыми нуждами в рамках Благотворительной программы понимается потребность членов семей в продуктах питания, медицинских препаратах, одежде, средствах гигиены, бытовой химии, в оказании услуг по мелкому бытовому ремонту, помощи по хозяйству, установке и ремонту техники и т.д.

Фонд вправе самостоятельно определить, исходя из подаваемого заявления Кандидата на получение адресной помощи, будет ли она оказана в виде оплаты услуг и/или в виде передачи требующегося имущества. Для наиболее эффективной оценки потребностей Кандидата назначенный Куратор вправе общаться с заявителями по телефону или посещать Нуждающуюся семью по месту проживания.

Количество Благополучателей в рамках данного Проекта адресной помощи, а также стоимость оплачиваемых услуг или количество передаваемого имущества определяется Фондом самостоятельно на основании документов, подтверждающих нужды Благополучателя и указывается в договоре пожертвования, заключаемом между Фондом и Благополучателем.

Срок оказания услуг в рамках адресной помощи на бытовые нужды устанавливается Фондом самостоятельно с учетом общей ситуации, в которой оказалась Нуждающаяся семья и на основании предоставленных подтверждающих документов. При этом период оказания поддержки не должен в совокупности составлять более чем 3 (три) календарных года.

Срок передачи имущества Благополучателям в рамках адресной помощи на бытовые нужды устанавливается Фондом самостоятельно с учетом общей ситуации, в которой оказалась Нуждающаяся семья и на основании предоставленных подтверждающих документов. Передача имущества и услуг может быть еженедельной, ежемесячной, ежеквартальной и/или разовой.

В целях реализации Благотворительной программы Фонд вправе проводить различные благотворительные акции и мероприятия по сбору денежных и имущественных пожертвований, в частности для оказания содействия конкретным Нуждающимся семьям.

Отбор Кандидатов производится специалистами Фонда на основании документов, представленных Кандидатом, перечень которых приведен в подразделе «Этапы назначения адресной помощи на бытовые нужды».

Этапы назначения адресной помощи.

Присуждение адресной помощи на бытовые нужды осуществляется на основании заявления, поданного Кандидатом в Фонд.

К Заявлению Кандидат должен приложить следующие документы:

• Паспорт;
• Свидетельства о рождении детей;
• Удостоверение многодетной малообеспеченной семьи;
• справку о составе семьи Кандидата;
• справку о доходах на всех членов семьи Кандидата (справку с места официального трудоустройства, справку о получении пособий из отдела социальной защиты населения, справку о постановке на учет в Центре занятости населения);
• дополнительную информацию и/или копии документов, подтверждающие обращение Благополучателя в другие некоммерческие и коммерческие организации за оказанием помощи;
• иные дополнительные документы по требованию Фонда.

На основании представленных документов специалисты  Фонда в течение 5 (пяти) календарных дней принимает решение о принятии Заявки или отказе.

В случае принятия Заявления специалисты Фонда в течение 5 (пяти) рабочих дней изучают Заявление, а также все представленные документы, разрабатывает первичную программу социального сопровождения и назначают Куратора Нуждающейся семье, который контактирует с членами семьи при необходимости получения дополнительных документов или информации, посещает семью по месту ее проживания, после чего дорабатывает Индивидуальную программу социального сопровождения и подает ее для утверждения директору Фонда. По итогам рассмотрения Индивидуальной программы социального сопровождения директор Фонда назначает адресную помощь Кандидату.

С каждым Благополучателем Фонд заключает договор пожертвования.  При оказании услуг в рамках Проекта адресной помощи на бытовые нужды Фонд самостоятельно заключает договор с конкретным контрагентом и при необходимости предоставляет Нуждающейся семье контактные данные для связи.

Кризисные семьи

Если говорить о состоянии российской семьи в современных условиях, то все исследователи говорят, что основной признак — это ослабление основных функций семьи (репродуктивной, экономической, воспитательной и т.д.).

В основе ослабления экономической функции остается уровень бедности семей, особенно с детьми; репродуктивной функции — обострение брачно-семейных отношений, проблем рождаемости и репродуктивного здоровья, что негативно влияет на демографическую ситуацию в целом; воспитательной функции — снижение уровня ответственности родителей за воспитание детей и ослабление системы семейного и общественного воспитания, что в свою очередь привело к росту социального сиротства, беспризорности и т.д.

Это свидетельствует о необходимости принятия мер комплексного характера, которые влияли бы не на отдельные составляющие определенной функции, а на все составляющие каждой функции, и учитывали взаимосвязь всех функций между собой. Особое значение приобретает качественное осуществление социального сопровождения семей, оказавшихся в ТЖС.

Типы семей:

Согласно социально-педагогическому подходу, семьи классифицируют:

— по структуре (полная, неполная);

— по материальной обеспеченности (с очень высоким материальным достатком; с высоким материальным достатком; со средним материальным достатком; с низким материальным достатком или малообеспеченная, семья, находится за чертой бедности);

— по месту жительства (городская, сельская);

— по семейному положению;

— по количеству и наличием неродных детей (бездетная, малодетная, многодетная);

— по качеству семейных отношений (опека, приемная, благополучная, неблагополучная — конфликтная, аморальная) и т.д.

Здоровая семья — это нормально функционирующая семья — такая, которая ответственно и дифференцированно выполняет все функции, вследствие чего удовлетворяется потребность в росте и изменениях как семьи в целом, так и каждого ее члена.

2 стр., 608 слов

Функции и роли вожатого

Способность вдохновить детей на высокие обязательства, забота о развитии и поддержке детей Вседозволенность, каждый занимается «своим делом», не думая об эффективности общей деятельности Развитию детей не придается значения, у детей нет перспектив личностного роста 2. Фасилитатор- Он должен воспитывать в коллективе стремление к согласию, улаживать межличностные конфликты. Ожидаемое поведение …

Семьи группы риска — это такие семьи, которые выполняют свои основные функции, однако они имеют один или несколько факторов риска, которые при неблагоприятных условиях могут создать в семье проблемную ситуацию.

С этой семьей проводится превентивная работа.

Цель работы с данной семьей — предупреждения проблемы.

Проблемная семья — это семья, которая не может самостоятельно справиться со своими ежедневными обязанностями, решать свои проблемы и удовлетворять потребности детей вследствие нарушения одной или нескольких функций.

Семья не в состоянии определиться в необходимых услугах — необходимо вмешательство извне.

Данной семье оказывают защитные услуги.

Цель работы с данной семьей — решение проблем.

Кризисная семья — это семья, где проблемы накапливаются вроде снежного кома и развиваются очень быстро, порождая друг друга.

Кризис является результатом внезапных событий, которые семья не могла предвидеть и с последствиями, с которыми семья не в состоянии справиться самостоятельно.

Необходимо вмешательство извне.

Данной семье оказывают защитные услуги.

Цель работы с данной семьей — решение проблем.

ГБУ РК «Центр социальных служб для семьи, детей и молодежи Красноперекопского района» осуществляет работу с семьями, которые оказались в ТЖС.

ТЖС — обстоятельства, которые объективно нарушают нормальную жизнедеятельность человека, последствия которых он не может преодолеть самостоятельно (инвалидность, частичная потеря двигательной активности в связи со старостью или состоянием здоровья, одиночество, сиротство, беспризорность, отсутствие жилья или работы, насилие, пренебрежительное отношение и негативное отношение в семье, малообеспеченность, психологическое или психическое расстройство, стихийное бедствие, катастрофа и т.п.).

Итак, ТЖС можно назвать такие неблагоприятные для человека события, жизненные затруднения, когда ему особенно трудно, и когда он объективно нуждается в посторонней помощи, в том числе и от государства, общества, общины, от ближайшего окружения, чтобы справиться с этими обстоятельствами и восстановить свою нормальную жизнедеятельность.

Восприятие жизненных ситуаций

Кажется, что жизненная ситуация объективна и реальна. Но человек, находящийся в трудной жизненной ситуации, а также наблюдатели со стороны, воспринимают эту ситуацию в соответствии со своими личностными особенностями, знаниями и накопленным жизненном опытом. Все видят одну и ту же ситуацию, но рассматривают её с собственных внутренних позиций, выделяют в ней разные стороны и, соответственно, воспринимают её по-разному.

Реально ситуация одна, однако картины, построенные на основе личного восприятия каждого человека разные, и они индивидуальны. «Среда вне субъектна, а ситуация всегда субъективна (это всегда <чья-то> ситуация)».

Таким образом, то, как человек осознаёт себя в отношениях с самим собой, окружающими людьми и средой обитания, определяет его восприятие сложившейся жизненной ситуации.

Поэтому «анализ ситуации должен быть скорее “субъективным”, нежели “объективным”, то есть ситуация должна описываться с позиции индивида, поведение которого исследуется, а не с позиции наблюдателя.

С этой точки зрения поведение человека определяет не ситуация, которая может быть описана «объективно», а ситуация, как она «дана человеку в его переживании, как она существует для него» (Левин К.). Более того, объяснить «объективную» ситуацию возможно только с помощью понимания субъективного значения ситуации для данного человека. От того, как человек определит ситуацию, в которой он находится, зависят его действия и даже весь образ жизни.

Когда жизненные обстоятельства или внешняя среда рассматриваются только как некая совокупность внешних условий по отношению к человеку, это ведет к пониманию среды как к чему-то абсолютному и оторванному от человека. Жесткое противопоставление внутренних (личностных) и внешних (ситуационных) факторов ошибочно. Ведь «существенное отличие среды ребенка от среды животного заключается в том, что человеческая среда есть среда социальная, в том, что ребенок есть часть живой среды, что среда никогда не является для ребенка внешней. Если ребенок существо социальное и его среда есть социальная среда, то отсюда следует вывод, что сам ребенок есть часть этой социальной среды» (Выготский).

Это означает, что жизненная ситуация человека образуется его отношениями с окружающей действительностью и только через эти отношения и может быть понята.

Другой немаловажный момент — это то, как человек переживает тот или иной момент действительности, иначе говоря каково его внутреннее отношение к этому или восприятие.

Именно это внутреннее отношение играет фундаментальную роль в детском возрасте – «…среда определяет развитие ребенка через переживание среды» – и сохраняет свое значение и в жизни взрослого человека (Выготский).

«Поведение есть результат взаимодействия личности со средой» (Левин К.]). Это означает, что если задаться целью описать поведение человека (предсказать), то нужно проанализировать три компонента: особенности личности, особенности среды и их взаимодействие.

Жизненная ситуация не является застывшей, её состояние постоянно изменяется в соответствии со своими собственными движущими силами. Отношения между компонентами жизненной ситуации определяют как их взаимовлияния и взаимодействия, так и возможные результаты (направления) развития ситуации.

Снежана Белкина, психолог, психоаналитическая терапия

Жизнь как непрерывный выбор

Жизнь – это непрерывная цепь самых различных ситуаций, в каждой из которых нам приходится делать выбор.

Иногда эти ситуации представляются нам трудноразрешимыми или болезненными.

Конечно, лучше всего, если ты проявляешь мудрость.

Быть мудрым человеком – это значит знать законы, управляющие нашим миром, и понимать, как они работают.

Однако, процесс получения Мудрости бесконечен. К этому состоянию можно лишь приближаться. Достичь его невозможно.

Нет людей, способных предвидеть все. Поэтому, периодическое попадание в непредвиденные ситуации неизбежно для любого человека. А среди этих ситуаций бывают и такие, которые представляются весьма неприятными…

Четыре категории, которые я называю Большими духовными ключами.

При поверхностном взгляде все эти понятия кажутся совершенно отвлеченными, никак не связанными с повседневной жизнью. Однако, в повседневной жизни они имеют огромное значение. Я расскажу о собственном опыте

О том, как я пришел к осознанию их важности

Здоровье, отношения, деньги – вот те три ключевые сферы жизни, которые обычно затрагивают разнообразные трудности и проблемы. Вернее, то, что мы считаем трудностями и проблемами.

«Денежные» вопросы, как правило, воспринимаются все же менее болезненно, чем трудности со здоровьем или проблемы в отношениях. «Спасибо, Господи, что взял деньгами!» — так говорит об этом народная мудрость.

Однако, при этом важно знать: твои взаимоотношения с деньгами – это своеобразная лакмусовая бумажка. Внимательно наблюдая за ними, можно очень многое понять о собственных взаимоотношениях с Жизнью

В том числе – и о здоровье, и об отношениях… Ведь все в мире взаимосвязано. Поэтому я расскажу, как я выходил из сложных жизненных ситуаций, на примере ситуаций, связанных с деньгами.

Изменение эмоций: страх, печаль гнев (Марша Лайнен)

Страх

• Делайте то, что вызывает у вас страх… Еще, и еще, и еще раз.
• Приближайтесь к событиям, местам, людям, действиям, заданиям, которые пугают вас, но не удаляйтесь.
• Делайте то, что дает вам ощущение контроля и мастерства.
• Если вам очень трудно и вы готовы сдаться, составьте список шагов, которые вы должны предпринять для достижения цели, разбив свои действия на несколько этапов. Сосредоточьтесь на выполнении первого пункта плана.

Печаль

• Прибегайте к активным действиям.Приближайтесь, не избегайте.
• Делайте то, что помогает вам почувствовать свою компетентность и уверенность в себе.

Гнев

• Мягко избегайте человека, на которого вы злитесь, не нападайте на него (избегайте мыслей о нем).
• Сделайте что-то хорошее , откажитесь от агрессии и мести.
• Не обвиняйте, думайте о симпатии и сочувствии другим людям.

Какие бывают виды жизненных ситуаций?

В процессе жизни человек сталкивается с разнообразными жизненными ситуациями.  С чем-то человек в жизни справляется легко, а в каких-то случаях ему приходится обращаться за помощью к разным специалистам. Это может быть, например, кризисная ситуация перелома жизненного пути или повседневная ситуация, наполненная неприятностями и стрессами, или ситуация выбора, вызывающая дискомфорт. Прежде всего в психологии жизненные ситуации различаются по уровню трудности.

1. Привычные

Ситуации в обыденной жизни — нездоровье родных и близких; ссоры или размолвки в семье и с близкими; конфликты на работе; не очень удачные обращения с материальными средствами.

2. Трудные

Болезнь родных и близких. Острые разногласия в семье и с близкими. Расставание, смена места проживания. Осложнения на работе. Потеря части имущества, денег. Уменьшение притока материальных и денежных средств. Эти ситуации можно назвать трудными ситуациями повседневности. Такие ситуациями наполнена наша жизнь.

3. Кризисные

Смерть и пропажа родных и близких. Развод, расставание. Ситуация насилия или угрозы жизни. Утрата здоровья. Пожар, наводнение, терракт. Кража, потеря жилья, имущества, денег, работы.

Рисунок из уч.пособия: М.А. Одинцова «Психология жизнестойкости»